原标题：痛心！一天内2人死亡，医生：他们返深时都做了这件事......

今天

已经正月十五了

大家的假期都结束了吗？

是不是还有一部分小伙伴

仍然在返深的路上？

今年的春运

各条高速蔚为壮观的堵车场面

充斥于短视频平台

基本都是这样的场面

然而

需要长时间坐车的小伙伴们

千万要注意！

不要久坐！适当活动下

深圳前几天

就出现过因为长时间坐着不动

而进医院的事情

戳链接回顾详情↓↓↓返深开车70个小时，女子进了急诊！医生提醒：这些情况可能致命

最近

深圳又有2人因此丧命

1天内深圳2人死亡！

他们都经历了这件事

据深圳市宝安区松岗人民医院消息——

近期，一天之内，该医院急诊接诊了2位因在院外发生呼吸心跳骤停，而抢救无效死亡的患者。

经过了解后，医生发现这两名患者有个共同点，那就是：

两人返深均乘坐了长途的汽车，下车时突发晕厥，继而呼吸心跳骤停。

医生推测：

这两人猝死的最大可能就是它

“经济舱综合征”

无独有偶

这样的事情在东莞也发生了

3人返工时患经济舱综合征身亡

记者从东莞多家医疗机构了解到，在近期的春节假期后返工路途中，出现了多名因为长时间坐车导致急性肺栓塞的患者，有三人不幸身亡，连续坐车时间都在20至30小时。

“经济舱综合征”到底啥意思

为何如此可怕？

是不是说

换成头等舱就没事了？

到底什么是“经济舱综合征”？

“经济舱综合征”，具体来说，就是指乘坐飞机经济舱的乘客，由于长时间坐在相对狭小的座位上不活动，导致下肢静脉血液流通不畅而逐渐有淤滞、凝固，继而形成血栓，即“下肢深静脉血栓”。

当飞机降落，患者起身开始活动，下肢血液开始流通，藏在静脉里的血栓就可能脱落并随着血流进入到肺部，并阻塞肺动脉，引发致命的肺栓塞。

只有坐飞机经济舱才会犯

“经济舱综合征”吗？

“经济舱综合征”并非只发生在飞机经济舱，飞机商务舱、长途汽车、火车上久坐不动的旅行者，同样也是高风险人群。

而我们的日常生活当中会更加普遍。无论是开车、坐车、办公，还是卧床休息、打麻将、看电视、玩游戏，如果下肢长时间不活动，都可能引起深静脉血栓并引发肺栓塞。

相信看到这里

大家也明白了

真正危险的不是经济舱

而是“宅”！

久坐、久卧等不良生活方式是常见的肺栓塞发病诱因之一。连续3个小时以上的久坐会大大增加患血栓的风险，所以“动起来”才是最有效的防控措施。

此外，有血栓病史或乘机前曾大量饮酒、吸烟、过多进食油腻食物，也容易患病。在夏季旅行高峰期，乘坐飞机、火车、汽车出行较多，须注意适度活动，多喝水，减少“经济舱综合征”患病风险。

那么日常生活中

应该如何避免此类情况发生？

如何预防？

记住以下这几点

如果不想被“栓”住，可以记住这四个字——

• “动” 不管是飞机还是坐火车，长时间久坐时，可适当多走动，适当做伸腿运动，避免下肢血流瘀滞。也可以站在座位边，踮起脚尖，抬起后脚跟，每次动作持续几秒钟，10-15次为一组。使腿部肌肉收缩，把血液压向静脉，避免产生血栓。
• “饮” 千万不要因为在乘坐飞机或者火车等交通工具，上厕所麻烦就少喝水。多饮水可以稀释粘稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。
• “穿” 有下肢深静脉血栓形成危险因素的乘客，可穿着医用弹力袜。相应研究表明，该措施可以降低该疾病的发生率。
• “药” 血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。

医生提醒

如果出现下图当中的“三联征”时

一定要及时就医

情况严重时

要尽快拨打120急救电话

▼

图源：深圳急救

看到这些

你还敢一直坐着不动吗？

工作虽然忙

为身体健康着想

还是应该养成多活动的好习惯

这一起起案例

让“经济舱综合征”引发各方关注

血栓对人体的多个系统

都会产生严重危害

你知道血栓有什么表现？

预防血栓怎么做？

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